Joga to holistyczny system, rozwijany się poprzez stulecia i stale adaptowany do aktualnych potrzeb.

Praktykując jogę możemy utrzymywać w zdrowiu swoje ciało, wewnętrzną witalność, równowagę emocjonalną, koncentrację umysłu, połączone z rosnąca samowiedzą i intymnym kontaktem z samymi sobą.

By w pełni korzystać z dobrodziejstw jogi warto zagłębić się w jej całościowy system, w którym wszelkie człony współdziałają i wzajemnie się wzmacniają.

Dlatego w szkole poruszam wszystkie jego aspekty: mentalny, emocjonalny, fizyczny, energetyczny, duchowy i intelektualny, by w pełni przekazać jej tradycję.

Pracuję głównie z ciałem, ale oprócz asan, stosuję szeroko ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i medytacyjne w pełni angażujące umysł. Bardzo ważna jest warstwa filozoficzna.

W swojej pracy opieram się na tradycji Krishnamacharyi i jego ucznia Iyengara, wykorzystując ich nauki w technikach asan i pranayamy, oraz na tradycji Sivanandy, a w szczególności jego ucznia Satyanandy w technikach medytacyjnych i relaksacyjnych, czerpiąc wiedzę bezpośrednio ze szkół ustanowionych przez nich.

W warstwie filozoficznej opieram się na traktacie Patanjalego Jogasutry, który leży u podstaw większości szkół jogicznych.